فواید گیلاس برای کرونا

آیا میوه های تابستانی می توانند در زمینه همه گیری ویروس کرونا به ما کمک کنند؟

نیاز بدن شما به آب، مواد معدنی و ویتامین ها در تابستان با گرم شدن هوا و تعریق بیشتر افزایش می یابد، همچنین با توجه به شرایط خاص پس از همه گیری کرونا ، یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده از میوه ها و سبزیجات تامین کننده ویتامین های مورد نیاز بدن است.
میوه های تابستانی رنگارنگ، معمولا خنک و آبدار، انتخاب خوبی برای جایگزینی آب از دست رفته بدن پس از تعریق هستند.
میوه ها یکی از بهترین منابع ویتامین ها، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که علاوه بر رفع نیازهای بدن باعث شادابی پوست و پیشگیری از بیماری ها می شوند. در زیر به بررسی خواص این میوه های تابستانی می پردازیم.

چرا گیلاس برای کرونا خوب است؟

گیلاس میوه ی آبدار، خوش طعم زرد، قرمز یا سیاه منبع خوبی از ویتامین C است. گیلاس به دلیل داشتن فیبر زیاد، سیستم گوارشی را تقویت کرده و کلسترول خون را کاهش می دهد.از دیگر خواص این میوه می توان به خون سازی، بهبود سلامت قلب، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، بهبود کیفیت خواب و پیشگیری از سرطان اشاره کرد.
نکته مهم، با توجه به گسترش جهانی COVID-19، نحوه شستن و ضدعفونی میوه ها و سبزیجات بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. لذا تاکید می شود در هنگام خرید و شست و شوی میوه، کلیه پروتکل های بهداشتی رعایت شود.
مقدار بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در گیلاس سیستم ایمنی را تقویت می کند که برای جلوگیری از ویروس های مختلف مانند ویروس کرونا مفید است. گیلاس سرشار از ویتامین است و میوه ای مناسب برای دوران کرونا است.
گیلاس که به نام آلوکک هم نیز شناخته می شود، همراه با میوه هایی مانند آلو، هلو، زردآلو، گیلاس، بادام و شلیل در خانواده پرونوس تعلق دارد. جالب اینجاست که آلبالو نیز نوعی گیلاس (گیلاس ترش) محسوب می شود.
نام علمی گیلاس (Prunus avium) و از خانواده Rosaceae است. درخت گیلاس بدون خار است و میوه ای گوشتی حاوی هسته دارد.گیلاس یک میوه ملین کوچک و گرد است که هنگام چیدن قرمز یا سیاه رنگ و دارای یک دانه است. در واقع سه نوع گیلاس در طبیعت یافت می شود: قرمز، سیاه و زرد.
گیلاس همیشه وقتی رسیده است چیده می شود زیرا گیلاس بعد از چیدن رشد خوبی ندارد و فقط 1-3 روز نگهداری می شود.

آشنایی با دیگر خواص گیلاس

نقش گیلاس در سلامت قلب:

فلاونوئیدها و کاروتنوئیدهای موجود در گیلاس از آسیب قلبی جلوگیری می کند، در حالی که فسفر موجود در این میوه با کنترل ضربان قلب و کاهش کلسترول بالا، خطر حمله قلبی را کاهش می دهد، گیلاس برای عضله سازی عالی است.

نقش گیلاس برای یبوست:

فیبر موجود در گیلاس حرکات روده را بهبود می بخشد و در پیشگیری و درمان یبوست بسیار موثر است. گیلاس دارای محتوای فیبر بالایی است که با بهبود حرکات روده به درمان یبوست کمک می کند.

نقش گیلاس در سلامت چشم:

آنتی اکسیدان های مختلفی در گیلاس وجود دارد که می تواند بینایی را بهبود بخشد.همچنین از چشم ها در برابر التهاب و خشکی چشم و همچنین عفونت چشم محافظت می کند.

نقش گیلاس در پیشگیری از بیماری پارکینسون:

فلاونوئیدها و کاروتنوئیدهای موجود در این میوه می توانند حافظه را بهبود بخشند و از بیماری های مختلفی مانند افسردگی، ناامیدی، اضطراب، پارکینسون و استرس پیشگیری کنند.

نقش و خواص گیلاس در شب:

ملاتونین موجود در گیلاس به تنظیم ساعت داخلی بدن و چرخه خواب و بیداری کمک می کند. نوشیدن روزانه یک لیوان گیلاس می تواند به بهبود خواب شبانه شما کمک کند.

نتیجه گیری:

گیلاس طعم شیرین، میوه رسیده زرد، نارنجی یا قرمز است. علاوه بر این، از دیدگاه طب سنتی، گیلاس طبع سرد دارد و مصلح آن عسل است.
این میوه تابستانی خاصیت جوان کنندگی پوست دارد و می توان از آن برای درمان آکنه و جوش استفاده کرد. مصرف گیلاس می تواند پوست را روشن کند و برای درمان ریزش مو استفاده شود. مو را تقویت می کند، رشد مو را تقویت می کند و در درمان سرماخوردگی کاربرد دارد. همچنین قند خون را کاهش می دهد که برای بیماران دیابتی مفید است.
گیلاس می تواند برای کاهش فشار خون و پاکسازی سنگ کلیه استفاده شود.باعث کاهش وزن و لاغری می شود و در پیشگیری و درمان یبوست مفید است. یکی از بهترین میوه ها در دوران بارداری است و می توان از آن در درمان کبد چرب استفاده کرد.
گیلاس برای سلامت چشم مفید است و به درمان آرتروز و روماتیسم کمک می کند. همچنین برای درمان و تسکین درد نقرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارش استفاده می شود. به پیشگیری از سرطان و کاهش چربی خون و سلامت قلب کمک می کند. در نهایت باید بگوییم که گیلاس به دلیل غنی بودن از ویتامین های مختلف در فواید کرونا بسیار بالاست.

فواید گیلاس برای کرونا